您当前的位置:主页 > 社会新闻 >

外皮香脆,肉陷鲜嫩,10元煎2大盘,家家户户吃得起_健

作者:admin     发布时间:2020-06-15 08:41 点击数:

原标题:外皮香脆,肉陷鲜嫩,10元煎2大盘,家家户户吃得起

上方

海苔不仅含钙量丰富,而且能够帮助青少年补充碘、铁、锌等微量元素,特别适合孩子吃。早上我喜欢给孩子做“鸡肉海苔卷”吃,半包海苔足够给孩子煎一大盘。感兴趣的朋友,也做给孩子吃吧。

鸡肉海苔卷

配料:

海苔 5片、鸡胸脯肉 1块、西蓝花 3小朵、姜 1块、精盐 1小勺、生抽 10毫升、玉米淀粉 5克、水 20克、花生油 少许

烹饪步骤:

1.准备好所有的食材。

2.海苔剪成长度大约为8厘米、宽度大约为4厘米的片状。

3.将西蓝花放入淡盐水中浸泡十分钟左右,能洗得更干净。

关闭窗口